【大胖与小丢的夫夫生活】电脑手机每天使用 孩子视力如何保护?


发布时间:2020-06-30 18:43:00 阅读量:2843 作者:黎昕

居家消毒,如果用到紫外灯,要注意消毒房间内无人并关门,避免长时间暴露在紫外线环境中,容易造成电光性眼炎大胖与小丢的夫夫生活。

电脑手机每天使用孩子视力如何保护?

眼科专家给您8点建议

▌北京友谊医院眼科副主任医师 洪慧

疫情期间居家生活,孩子们宅在家里本来就减少了户外活动,长时间用电脑,玩手机又增加了近视眼患病风险。面对即将开始的网课,有的家长担心孩子会加速近视眼发展速度。针对这种情况,今天我们为大家介绍几个眼睛保健小知识。

户外活动可以有效预防近视,由于太阳光能刺激多巴胺含量,起到延缓近视发展的作用大胖与小丢的夫夫生活。但由于疫情期间不方便长时间进行户外活动,所以,我们也可以选择在自家阳台或院子等能照射到阳光的地方多晒太阳,每天至少2个小时。

建议中小学生看书、写作业,注意劳逸结合,即30至40分钟左右让眼睛休息10分钟(看手机、玩游戏不算休息噢)大胖与小丢的夫夫生活。

尽量不看,父母要以身作则,发挥榜样的力量。建议中小学生除上必要的网课之外,每次使用电子产品不超过15分钟,一天累计不超过1个小时。每天应尽可能多地给予孩子高质量的陪伴,倾听、交流和互动。

正确的读写坐姿:做到“一拳一尺一寸”。

一拳:胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离);一尺:眼睛与书本距离一尺(33厘米的距离);一寸:握笔手指要与笔尖之间一寸远。注意使用能够匹配身高的课桌椅,有利于保持正确的坐姿。

不要歪着头或躺着、趴着看书。

正确的握笔姿势:在坐直状态下也能看到笔尖。

读写时应确保光线适宜。不能在光线暗弱或阳光直射时看书。如使用台灯时,灯光亮度要以眼睛直视时觉得不刺眼为宜,同时,房间里的大灯也应该开着。

建议幼儿园儿童每天睡足11小时以上,小学生每天睡足10小时,初中生至少9小时,高中生至少8小时。(把平时缺的觉都补回来)

应保持均衡饮食,不挑食、不偏食,保证营养全面,多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋,少吃甜食、辛辣食物和饮料。

由于新冠病毒可能通过结膜传播,如果手消毒不彻底,佩戴隐形眼镜时,会有将病毒带入眼睛而感染的风险,所以疫情期间应尽量减少隐形眼镜的佩戴。当眼睛出现明显的红肿、疼痛、流泪等情况,应立即停止佩戴并就诊。若近期曾与新冠肺炎确诊或疑似患者接触,也应立即停止佩戴。佩戴角膜塑形镜的患者更要严格注意手消毒卫生。

除了要勤洗手外,还应不揉眼睛、不画眼妆,避免接触眼睛造成感染。如果出现急性眼部炎症,如红、肿、疼、分泌物增多,突然的眼部疼痛、视力下降、视物遮挡,或者急性眼外伤、异物、化学伤等眼科急诊类情况,还是应该马上就医。

外出或来院就医时应注意佩戴口罩,戴框架眼镜或防护镜等防护措施,防止病毒感染。回家后,手消毒,衣物消毒,洗澡或清水洗脸,再用流动清水加洗洁剂(洗洁精或肥皂液)清洗眼镜。

努力终有报偿。2015年,他负责的某项目因超高无梁空心楼盖地下室、形如大海驱波逐浪的超跨度超曲度弧形飘带等设计方案在国内尚属首次,在“2015年度全国工程建设质量管理大赛”中被评为全国一等奖第一名,所带领团队也被评为“全国工程建设优秀质量管理小组”。

图:小学员正在通过VIPKID与北美外教学英语

“回来以后,我们把学到的技术传授给其他返乡工友,看到老家有这么好的发展机会,而且一家人能在一起,这是最重要的。”王小面笑着说,祖祖辈辈的脱贫梦一定能在我们手中实现。海南联合航空旅游集团与马印航空联合开通的海南三亚-马来西亚新山-吉隆坡航线首航。

最后,放在冬季室外或者冰箱冻实,取出来就是一盏可以悬挂的冰灯啦!

不妨和家人一起讨论,这样做的好处是什么?在你的家庭里要如何实施?希望通过这样的讨论,让家庭成员之间有一次平等交流、分享彼此感受的空间,让假期回家不再是害怕、压抑、郁闷,成为一个愉快、令人期待的时刻。

刘若鹏是浙江大学06届竺可桢学院混合班学生,在本科时,他就被公认为是狂人。“狂”绝不是“狂妄”,而是“疯狂”。

零食是每个孩子,乃至成人都喜欢的食物。但很多零食在制作加工过程中使用了很多食品添加剂,如防腐剂、着色剂等。口味上就添加了食用盐、糖等。制作使用腌制、熏烤、油炸、膨化等方法。虽然这些都符合食品卫生的标准,但是这些零食含脂肪、糖量过多,既不易消化,营养素又单一。当儿童食用过多或长期食用,容易造成某些营养素缺乏,对正餐没有食欲,甚至出现挑食、龋齿、体重超重属于虚胖型体质等,影响儿童正常生长发育。究竟怎样选择零食?

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来自东阳的网友说:评论时间:2020-06-30
每个人都会感到孤独,寂寞的时候你会发现你的心很空。 回复
来自万源的网友说:评论时间:2020-06-30
每个人都会感到孤独,寂寞的时候你会发现你的心很空。 回复

  • 来自古交的网友说:评论时间:2020-06-30
    我想许多事情都是这样,善始未必善终,本想执子之手,与子偕老,却不想,你执琴弓,割我若弦。 回复

  • 来自泊头的网友说:评论时间:2020-06-30
    黑暗里想念焰彩,迷雾里思忖晴霞。 回复

来自即墨的网友说:评论时间:2020-06-29
两个人能否走在一起,时机很重要。爱得深,爱得早,都不如爱的时候刚刚好。如果可以,就让我们,晚点在一起,余生都是你。 回复
来自茂名的网友说:评论时间:2020-06-29
对自己好,就要用心;对别人好,就要关心。看别人,烦恼起;看自己,智慧生。体谅别人,就会做人;清楚自己,就会做事。人经不起考验,故不要轻易考验于人。 回复

  • 来自贵阳的网友说:评论时间:2020-06-29
    孤独和爱是互为根源的,孤独无非是爱寻求接受而不可得,而爱也无非是对他人孤独的发现和抚慰。 回复

  • 来自池州的网友说:评论时间:2020-06-29
    请不要假装对我好,我很傻,会当真的。 回复

  • 来自枝江的网友说:评论时间:2020-06-28
    生活在于改变,改变自己的生活需要勇气,改变自己的目标更需要勇气。改变并不一定意味着成功,但成功一定伴随着生活的改变。 回复

  • 来自潮州的网友说:评论时间:2020-06-28
    守护一个人需要太大的勇气,也许没有山盟海誓,但只要诚心正意,也可以生死相依。两人走到最后,往往就是一个靠,你依靠我,我依靠你,走过生命的晴天和雨季。 回复

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