【1号生活官网】快节奏生活致胃肠病多发 年轻患者发生率增加


发布时间:2020-10-21 03:56:20 阅读量:73820 作者:敬易

年轻患者发生率增加1至2成1号生活官网

随着社会的发展,生活节奏也不断加快,饮食和生活的快节奏和不规律,让许多人的胃肠开始拉响了警笛。据首都医科大学附属北京中医医院消化中心副主任陶琳介绍,每当长假过后患消化道疾病的患者都会有所增加,所以人们应该适当的对饮食和作息时间进行调整,用良好的精神面貌来应对每天的工作和生活。

据陶主任介绍,一般的长假过后患消化道疾病的患者一般都为急性的,由于过度放松、暴饮暴食和不规律的起居生活,导致肠胃不适、消化不良。而这样的人群普遍是年轻人比较多,平常上班工作忙,趁着放假或周末过度放松,才导致急性消化道疾病的发生。一般患有慢性病的许多中老年人,反而在这个时候比较注意,有些过节前就已经将常用药买回家中备用。年轻人不够重视,而且伴有突发性。对比今年长假后来医院就医的患者,年轻人的消化道疾病发生率比往常增加了1至2成。

暴饮暴食警惕急性肠胃炎发生

饮食不当而引起的肠胃疾病中,最典型多见的一是暴饮暴食油腻食品引起的消化不良,二是吃了生冷、不卫生的食品引起的急性肠胃炎。陶主任建议,连续几天饮食无度,会对肠胃造成伤害,诱发胃病。若胃病反复发作而不治疗,则有可能转化成慢性疾病。工作忙碌的人们时常不能够有规律的吃饭,还有一些白领时常减肥,胃部总处于饥饿状态,一遇到长假或周末就过于放松,所以诱发了胃肠道疾病的发生,曾患有慢性胃病的人,也会因此加重病情。所以,平日里要规律化的调整饮食,这样才能使患者逐渐恢复到一个良好的起居生活状态。

清淡饮食易于帮助肠胃放松

不论是患有消化道疾病的人群,还是健康人群,规律起居和清淡饮食都是很重要的,不要吃得过于油腻、主食副食搭配,以免对肠胃造成更大的负担。陶主任建议大家,日常生活中要尽量以清淡的饮食为主,这样既能减轻肠胃的负担,又能够减少疾病的发生。

粗粮主食、少盐少糖

生活节奏过快,汉堡、面食便成为人们减少时间的首选主食,但是吃得过多又不运动,会给肠胃带来很多负担。陶主任建议,日常生活中可以粗粮为主,多吃些玉米、红薯等;副食口味不要过重,少盐少糖;也要多喝白开水或茶水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢。

多食蔬菜和水果

肠胃不好的人,应少吃芹菜、韭菜这类粗纤维的蔬菜,可以多吃些菠菜、白菜和豆腐等易于消化的蔬菜,多吃些西红柿、橙子、奇异果这类维生素含量高的水果,既保护肠胃,又对人体健康有好处。

适当运动 适度减肥

随着春天渐渐来到,许多人开始了减肥运动1号生活官网。在这种情况下,切忌不要采取疯狂运动和饥饿减肥法,这样很容易引起肠胃不适。陶主任强调,生活规律最重要,做任何事情都要注意一个度,长期坚持才能拥有一个健康的身体。

晨报记者 沈婧

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来自凤城的网友说:评论时间:2020-10-21
曾经发生的事都不可能忘记,只是暂时想不起而已。 回复
来自烟台的网友说:评论时间:2020-10-21
曾经发生的事都不可能忘记,只是暂时想不起而已。 回复

  • 来自蛟河的网友说:评论时间:2020-10-21
    寻梦?撑一支长篙,向青草更青处漫溯,满载一船星辉,在星辉斑斓里放歌。但我不能放歌,悄悄是别离的笙箫;夏虫也为我沉默,沉默是今晚的康桥! 回复

  • 来自宜春的网友说:评论时间:2020-10-21
    怨得这相逢,谁作的主?——风! 回复

来自南平的网友说:评论时间:2020-10-20
终于,像是如期而至的命劫,浓重的仿佛能挤出水的墨染夜色不声不响悄然而至随后吞没一切。蓦然回首,已然华灯初上,满城灯火的尽头,我看到那株在记忆里枝繁叶茂的法桐,已经模糊的刻痕,氤氲着素淡的花香,终于满树星辉。 回复
来自儋州的网友说:评论时间:2020-10-20
有些伤口,无论过多久,依然一碰就痛;有些人,不管过多久,也还是一想起就疼。 回复

  • 来自阳泉的网友说:评论时间:2020-10-20
    离开我就别安慰我,每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。 回复

  • 来自吕梁的网友说:评论时间:2020-10-20
    真心等你的人,他总会真心等下去,不愿意等你的人,总是一转身就牵了别人的手。 回复

  • 来自双滦区的网友说:评论时间:2020-10-19
    女人没魅力才觉得男人花心,男人没实力才觉得女人现实。 回复

  • 来自诸城的网友说:评论时间:2020-10-19
    相爱时,我们明明是两个人,却为何感觉只有独自一人?分开后,明明只是独自一人,却为何依然解脱不了两个人?感情的寂寞,大概在于:爱和解脱,都无法彻底。 回复

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