【大学生高质量生活】准妈妈怀孕36周仍泡健身房 医生:不能“想练就练”


发布时间:2020-11-29 05:57:54 阅读量:66371 作者:雨泽

医生提醒:孕期健身有好处大学生高质量生活,但不能“想练就练”

准妈妈怀孕36周 每天泡健身房

平板支撑、杠铃深蹲推肩、攀爬爬楼机、卧推推胸……健身房里,李婧正在健身,她隆起的孕肚总能吸引别人惊讶的目光。

近年来,女性健身塑形意识提高,怀孕36周的李婧正是其中一个。福建医科大学附属第一医院妇产科科主任胡继芬提醒:孕期健身有好处,但不能“想练就练”。

下月就到预产期依然“举重若轻”

昨日下午,记者在鼓楼区凤湖路一家健身房见到了李婧,她身高1.78米,挺着孕肚,在一群健身男女中,很是显眼。

虽然下月25日就是预产期了,但李婧依然“举重若轻”,始终坚持常规锻炼方式,孕期自行车的骑行里程已经累计139.5公里,还每天坚持在健身房进行一系列力量健身训练,包括平板支撑、卧推推胸、坐姿划船等等。拳击训练她一直练到本月初才停止。

有着多年体校学习和专业运动员经历的她,是一名健身教练,有着很好的运动基础,不过在训练量上,她进行了调整,训练强度只是孕前的三成到五成。

李婧介绍,她专门参加过孕期健身的系统培训,掌握了孕期健身的科学方式,当遇到家人的阻力时,她通过沟通打消了他们的顾虑。

健身孕妈增多大学生高质量生活

但不能“想练就练”

李婧告诉记者,如今健身孕妇渐渐多了起来。“到目前,我已经指导了10名孕妈开展孕期训练。”

那么,孕妇在孕期健身是不是“想练就练”呢?答案并非如此,李婧介绍,孕期健身必须要在专业教练的指导下才能进行。只有依据产检报告等进行详细的身体评估后,才能确定一名孕妇是否适合开展孕期健身训练,不可随意模仿。

福建医科大学附属第一医院妇产科科主任胡继芬表示,孕期锻炼可以使关节韧带更加灵活和柔软,有利于分娩,尤其是肥胖孕妇,锻炼可以消耗热量,降低妊娠期糖尿病和妊娠期高血压发生的风险,但运动量要控制,严禁大运动量锻炼。同时,孕期锻炼应在专业老师指导下进行,并在营养师的配合下合理安排膳食。

胡主任提醒,如果有先兆流产、先兆早产、急性传染病、阴道出血等情况出现,孕妇应停止健身锻炼。

就此问题,记者又采访了5名市民,和网友完全不同的是,所有人都觉得这事儿不靠谱。“自己称自己是英才,然而又抱怨没有人拉他一把。其实,人生成功与否,关键还是靠自己,自己主观不努力,幸福的生活永远不会来临。”郑州退休老师刘学昌说。

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双方为此多次协商,但均无法就赔偿事宜达成一致意见。之后,张小姐曾到购买该包的恒隆广场LV专卖店咨询,专卖店表示该包底部与包正反两面为一块整皮,无法维修。若要修理,则等于换一个新包。

随后,记者以开火锅店要买羊肉卷为由向其他摊主询问羊肉卷的行情。走访的多家牛羊肉铺中“羊肉卷”分别为16元/斤、12元/斤、10元/斤、8元/斤几个价位。

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随后,记者以开火锅店要买羊肉卷为由向其他摊主询问羊肉卷的行情。走访的多家牛羊肉铺中“羊肉卷”分别为16元/斤、12元/斤、10元/斤、8元/斤几个价位。

当记者在各大著名景点看到熙熙攘攘的人群时,明显感受到旅游回暖的气氛。

此案主审法官告诉记者,音著协曾在提起诉讼时表示,此次诉讼并非针对一首曲目,而是希望通过此案让社会知道,使用版权作品作为商业性背景音乐应当付费。

“姐姐!”隔离病房里,苗苗站在门口,看到刘芳后,歪着头微笑。

43岁的李某为人和善,邻居们对他的印象都不错。谁也没想到,这位“好人”因为暗恋邻居刘某,竟引发了一起刑事案。

李飞没有回家,而是直接到火车站坐上了去北京的列车。2008年11月23日,在北京呆了几个小时后,他又到了大连。11月25日23时许,李飞又锁定了一家便利店,准备抢劫。但他很快发现,里面有男服务员。“我没敢。”买了一瓶啤酒后,李飞离开了这里。

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来自禹州的网友说:评论时间:2020-11-29
如果有来生, 要做一棵树, 站成永恒, 没有悲欢的姿势。 一半在土里安详, 一半在风里飞扬, 一半洒落阴凉, 一半沐浴阳光, 非常沉默非常骄傲, 从不依靠,从不寻找。 回复
来自张家港的网友说:评论时间:2020-11-29
如果有来生, 要做一棵树, 站成永恒, 没有悲欢的姿势。 一半在土里安详, 一半在风里飞扬, 一半洒落阴凉, 一半沐浴阳光, 非常沉默非常骄傲, 从不依靠,从不寻找。 回复

  • 来自恩施的网友说:评论时间:2020-11-29
    我自以为的坚强,在重逢你的那一刻,如数瓦解。 回复

  • 来自石家庄的网友说:评论时间:2020-11-29
    我亦未尝不私自难受,但实因爱你过深,不惜处处顺你从着你,也怪我自己意志不强,不能在不良环境中挣出独立精神来。 回复

来自咸阳的网友说:评论时间:2020-11-28
我天性不宜交际。在多数场合,我不是觉得对方乏味,就是害怕对方觉得我乏味。可是我既不愿忍受对方的乏味,也不愿费劲使自己显得有趣,那都太累了。我独处时最轻松,因为我不觉得自己乏味,即使乏味,也自己承受,不累及他人,无需感到不安。 回复
来自黑河的网友说:评论时间:2020-11-28
对我来说,最难解决的事情是,如何才能不想你。 回复

  • 来自河津的网友说:评论时间:2020-11-28
    若是自己没有尽力,就没有资格批评别人不用心。开口抱怨很容易,但是闭嘴努力的人更加值得尊敬。 回复

  • 来自宁波的网友说:评论时间:2020-11-28
    突然明白,别人怎么看你,或者你自己如何让地探测生活,都不重要。重要的是你必须要用一种真实的方式,度过在手指缝之间如雨水一样无法停止下落的时间,你要知道自己将会如何生活。 回复

  • 来自平凉的网友说:评论时间:2020-11-27
    生活不会向你许诺什么,尤其不会向你许诺成功。它只会给你挣扎、痛苦和煎熬的过程。所以要给自己一个梦想,之后朝着那个方向前进。如果没有梦想,生命也就毫无意义。 回复

  • 来自牡丹江的网友说:评论时间:2020-11-27
    当你走完一段之后回头看,你会发现,那些真正能被记得的事真的是没有多少,真正无法忘记的人屈指可数,真正有趣的日子不过是那么一些,而真正需要害怕的也是寥寥无几。 回复

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