【生活水箱的最低水位】爱生气的人很难健康长寿 身体会留下生气的痕迹


发布时间:2020-11-25 12:23:46 阅读量:411 作者:景瑞

三是节制情感生活水箱的最低水位。“忍一时之气,免百日之忧。”

爱生气的人很难健康,更难长寿。但在日常生活中,人们免不了要生五种气:闲气、怨气、闷气、赌气和怒气。我国首批国医大师,中国中医科学院、中国工程院院士程莘农教授告诉《生命时报》记者,要养生,关键就要会生气,会散气,如果气散不掉,很多疾病都会由此而发。

五种气最好别生

退休后,为了排解寂寞,许多老人每天都乐意到小区花园找朋友扎堆打牌,虽说不输房不输地,但玩起来那争强好胜的劲儿,常常因为出错一张牌或多说一句话,就争得面红耳赤,甚至气得血压升高。这就是人们常说的“生闲气”。商务版的《现代汉语词典》中对“闲气”的解释是“为无关紧要的事情生气”。中国健康教育首席专家洪昭光教授说,一个人健康与否,很大程度上跟心理状态有关。心态不好,没气找气的老人更爱生病。

怨气来源于一种怨恨的情绪。2009年7月,媒体报道,家住甘肃兰州市的七旬老人阎政平,在其居住小区附近的人行横道上,对过往违章车辆投掷砖头近30次,砸中14辆。老人为什么产生这种过激行为呢?中国人民公安大学法律系余凌云教授指出,这是一种情绪的发泄,来源于对违章驾驶危害生命的痛恨,也就是一股怨气。

闷气多发生在夫妻之间,两人一生气就没完没了,谁也不和对方说话,绷着脸,阴沉沉地总不见“晴天”。这种闷气也是一种“冷暴力”,无形中会对人体进行伤害。卫生部生命伦理专家组专家袁钟教授说,夫妻间生闷气最伤害身体。

人们经常由于不满意或受指责而赌气。每个人大概都会有赌气的时候,只是程度不同而已。有新闻报道,某男子由于不满银行排队时间过长,就分100次,每次1元,取出100元钱。这种赌气的结果,往往最受伤的是自己。

对于性格急躁的人来说,很容易爆发怒气。袁钟指出,怒伤肝,愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制,危害最大。

身体会留下生气的痕迹生活水箱的最低水位

人之所以会生病,最原始的一种根源就是生气,这在《黄帝内经》中就有说明。中华医学会老年医学分会常务委员、中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授指出,生一次气毁一次健康,生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同,会直接损伤五脏功能,发病更加严重。

长期生气的人,会在身体上留下不同的痕迹。从外表看,脾气火暴,经常处于发怒状态的人,多数会秃顶。严重的还会使头顶变尖;程度轻点的,则会在额头两侧形成双尖的M形微秃。美国《洛杉矶时报》也报道,爱生气的人容易长色斑,而且脑细胞衰老明显加快。从中医角度分析,发脾气时,气会往上冲,造成头顶发热,导致脱发。严重的暴怒,有时会造成肝内出血。如果血吐不出来,就会留在肝内,一段时间内形成血瘤。

生气导致的肝热,继而会影响到肺,肺热一个严重的后果就是失眠。张国玺说,他在临床上曾遇到过一个五天五夜无法成眠的人,就是生气造成的。血气较差的人气往下沉,形成腹部胀痛,会让人误以为是肠胃问题。

如果生了气散不出来,比如闷气,往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞,很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌,也可能造成十二指肠或胃溃疡,严重的会引发胃出血。

爱生气的人还易得癌。袁钟介绍,北京有个抗癌俱乐部,成员都是癌症患者,他们思考后认为,“气、急、累”正是他们患病的真正原因。

让“气”在体内更顺畅

当人生气时,气流在体内处于一种紊乱状态。袁钟介绍,要想养生,必须让气流和谐顺畅起来。中国中医科学院养生学专家罗卫芳教授也告诉记者,调神顺气养生主要包括以下几个方面:

一是难得糊涂生活水箱的最低水位。还没发生的事,别想太多;正在发生的事,别过于困扰;已经发生的事,就由它去吧。

二是顺应季节。春季活泼,夏令畅达,秋天恬静,入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。

四是要有精神寄托。可以欣赏音乐,也可以养花弄草。老人只要有了精神寄托,就会对生活充满信心,减少不必要的生气。此外,过于爱生气的老人,也有可能是患了“老年抑郁症”。据世界卫生组织统计,60岁以上老人患老年抑郁症的几率为7%—10%,患有高血压、冠心病、糖尿病的老人,发病率更高达50%。这样的老人要想调整心态,每天一定要做到“325”:大笑3分钟,笑可以缓解疲劳、减少压力,帮助肺脏扩张、促进消化,让抑郁慢慢减少;忘却烦恼5分钟,告诉自己“人间本无事,庸人自扰之”,放下烦恼会感觉无比轻松。生气不超过2分钟,要记住,惹你生气的人,不要气他,原谅别人也就是原谅自己。

北京晨报记者致电北京美发美容行业协会,工作人员表示,此前就收到过消费者反映类似问题,“‘吉米造型’也因品牌被冒用一事一直与该店沟通,至今无果。”他建议消费者可向消协12315投诉。床罩的发明者是14世纪法国一个普通的姑娘——迪迪。

老刘家门口两百米处就是凤翔湖,潺潺的溪流、巨大的草坪、怒放的鲜花,让老刘一家流连忘返。正值中年,老刘“上有老,下有小”。“给他们一个好的环境,是我不得不考虑的问题。”老刘说,毗邻公园,父母清晨雷打不动地去散步或骑车。晚上,母亲跟着一群老朋友翩翩起舞,父亲拽着闪闪发光的风筝,在公园里寻找生活的乐趣。周末,老刘带上两个孩子去草坪看书、带上小儿子找昆虫,认识自然。走近公园,远离麻将桌,远离扰人的喧嚣,老刘说,身处公园城市能让家庭氛围更和睦,生活更幸福。小熊是位骨灰级拍客,他的镜头,见证了空港花田从孕育到绽放的全过程。尽管来过很多次,但每一次都能给他新的灵感。一抹血红的夕阳、一片飘摇的花瓣、一汪清清的湖水、一幢幢乡间别墅、一道道起伏的山峦,甚至一个个骑行的美女帅哥,都被纳入他的镜头。小熊说,“背靠牧马山,空港花田将会是公园城市的一张新名片。”小熊的预言终将成为现实。坚持“不挖山、不毁林、不填塘”,空港花田正全力推进观景平台、熊猫驿站、生态停车场、游客服务中心等配套服务设施建设。播下莜麦种,牧草在这里茁茁成长,绘成一幅“大地绿毯”。毯上,分区轮作油菜、向日葵,让美丽的花与蝴蝶点缀其间,形成最自然、最生动的景观。这里,将着力塑造壮美航域景观、特色农业景象、川西林盘景致、美丽新村风貌、健康绿道风光、优美田园风景,展现农业特色风光,彰显天府文化元素。把双流建设成美丽宜居空港公园城市,成了双流人的新使命。双流将坚持生态优先、绿色发展,呈现绿满双流、花重广都、水润空港的城市绿韵。美丽宜居空港公园城市,对于一座城市来说,意味着什么?记者了解到,双流坚持把建设美丽宜居空港公园城市作为推动城市转型跃升、创造高品质生活、实现高质量发展的具体抓手,将更加突出以人民为中心、以生态文明为引领,有力促进公园形态与城市空间有机融合,持续推动生产生活生态空间相宜、自然经济社会人文相融,加快打造人城境业高度和谐统一的现代化空港城市。华西都市报-封面新闻记者席秦岭双流区委宣传部供图

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来自安达的网友说:评论时间:2020-11-25
总有一天要勇敢长大,抬头看着刺目的阳光,合上书页忘记美好的童话。 回复
来自涿州的网友说:评论时间:2020-11-25
总有一天要勇敢长大,抬头看着刺目的阳光,合上书页忘记美好的童话。 回复

  • 来自沅江的网友说:评论时间:2020-11-25
    孤独和爱是互为根源的,孤独无非是爱寻求接受而不可得,而爱也无非是对他人孤独的发现和抚慰。 回复

  • 来自金华的网友说:评论时间:2020-11-25
    缘分是在转角后的再次遇见,是两个人的美丽邂逅。牵手是前世的约定,是两个人的誓言。共度一生是所有人的憧憬,却是两个人对平凡一生的考验。 回复

来自资阳的网友说:评论时间:2020-11-24
曾经紧握的双手, 如今在夜里独自合十。 回复
来自永州的网友说:评论时间:2020-11-24
知识给人重量,成就给人光彩,大多数人只是看到了光彩,而不去称量重量。 回复

  • 来自江门的网友说:评论时间:2020-11-24
    守护一个人需要太大的勇气,也许没有山盟海誓,但只要诚心正意,也可以生死相依。两人走到最后,往往就是一个靠,你依靠我,我依靠你,走过生命的晴天和雨季。 回复

  • 来自安康的网友说:评论时间:2020-11-24
    幸福不一定是我们笑得很灿烂,悲伤不一定是嚎啕大哭。其实在这旅途上,总有感动和收获,所以我很快乐。 回复

  • 来自榆林的网友说:评论时间:2020-11-23
    不必仰望别人,自己也是风景。 回复

  • 来自孝义的网友说:评论时间:2020-11-23
    生活可以漂泊,可以孤独,但灵魂必须有所归依。 回复

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