【红斑狼疮 夫妻生活传染】将一天改为28小时会更有效率?人体将现无序状态


发布时间:2021-01-23 03:10:25 阅读量:2807 作者:煜倩

克莱特曼后来出版了这次实验的专著《睡眠与失眠》,详细记录了实验最终的结果红斑狼疮 夫妻生活传染。

强行一天改为28小时一周拆成8天

拨乱生物钟人体将会出现无序状态

□ 滕 循

如果将一天强行改为28小时,或者把一天缩短成21小时,把一周拆成8天,这样的生活会不会更有效率?

克莱特曼是世界公认第一位系统研究睡眠的专家,被称为“现代睡眠之父”。他是REM(快速眼动)睡眠的发现者,也因此提出睡眠的不同阶段。

在功成名就之前,他就对睡眠有非常多与众不同的猜想,例如睡多少合适、长期不睡会发生什么以及何时入睡何时醒来。

科学家们已经知道人的体温在一天当中的周期性规律,睡眠时体温开始下降,直到醒来后才开始逐渐升高。

当时43岁的克莱特曼曾经强制剥夺自己的睡眠长达180个小时(约一周),企图将每天24小时的作息规律调整为48小时,但实验并没有成功红斑狼疮 夫妻生活传染。

克莱特曼又开始准备了两个新的方案,分别将一天压缩成21个小时和延长为28小时,这样正好能把一周的时间划分成8天和6天,不仅幅度变小更容易适应,也不会对实验人员的工作生活带来太大的影响。起初实验在芝加哥大学进行,克莱特曼每隔一段时间就测量一次包括他自己在内所有实验人员的体温。实验很快结束了,最终的结果有些不太明朗:有一位学生到实验结束时体温变化周期已经与新的作息周期吻合,可是克莱特曼本人的体温还遵循着原来24小时的规律。

为了排除正常生活中的各种干扰,克莱特曼选择在美国肯塔基州的猛犸洞穴再次实验。

在这次的山洞实验中,两人遵循每日28小时、一周6日的作息,每一天还有详细的规划,9小时睡觉,10小时工作,在清醒的时候每两小时就测一次体温,睡眠时则每4个小时测一次。两人躲进暗无天日的猛犸洞穴,一呆就是32天。

32天里,理查德仅仅花了一周的时间就适应了28小时的作息,体温变化与新作息相吻合,而比理查德年长20岁的克莱特曼本人却仍旧没有进展,无论如何强迫自己都无法适应。他的体温变化规律还是倾向于保持24小时一天的作息。

似乎人体内部有一个独立自主的生物钟在运转,即便没有任何外部环境变化作为参照它也依旧精准。人的规律作息可能难以更改,是不是就意味着如果不主动更改,就会非常精准可靠?

24年后,地质学家米歇尔·希夫尔偶然的经历又带给我们新的认识。

1962年7月16日,希夫尔发现了一个没有阳光射入的漆黑洞穴。两个月时间,他扔掉手表,累了睡饿了吃,以睡眠来推算日期,一次睡眠就记一天。

离开那一天,根据记录上记下的36天推算,应该是8月20日。

然而,此时真实的日期已经是9月14日了,希夫尔自己记录时间足足比现实少了25天!

这个结果非常出乎当事人的意料,正常人的生理周期难道不是应该遵循24小时一循环吗?

这个巨大的疑问困扰了希夫尔整整10年之久,他决定进行一次超长时间的洞穴隔离实验。

他选择了美国德克萨斯州的一处地下洞穴开始超过6个月的噩梦实验。一开始,希夫尔的作息十分规律,大约保持在24小时30分钟左右,之后几个星期昼夜周期渐渐延长至26个小时,还算得上比较稳定,但从第六周开始事情就变得有些失控了。

对洞穴里的希夫尔而言是第30天。这一天他度过了一个漫长的“白天”,然后一觉睡了15个小时。

这惊鸿一觉似乎打开了什么切换开关,希夫尔的作息开始出现巨幅波动。虽然大多数时候依旧是26小时左右,可偶尔会出现长达36小时甚至48小时以上。

更令人费解的是,希夫尔在经历这样漫长的日子时完全没有察觉,甚至觉得48小时的一天过起来就像普通的一天,丝毫不会觉得漫长红斑狼疮 夫妻生活传染。

希夫尔为科学献身又再度带来新的观点:固有的规律作息即使在没有干扰的隔离的环境下也会逐渐崩坏。

2017年的诺贝尔生理学或医学奖的获奖研究又给了我们新的希望:三位生物学家对果蝇体内控制生物钟的节律基因发现做出了关键性贡献。这一基因证实了果蝇体内确实存在真实的生物钟,如果抑制这个基因,果蝇的作息将会变得混乱不堪。

进一步实验中,研究人员利用光遗传学技术增加大鼠体内多巴胺浓度。如果在大鼠看到信号灯阶段增加多巴胺释放,会让大鼠对“价格”更为敏感,且得到蔗糖后多巴胺浓度会降低。这印证了“负奖赏预期效应”,即大鼠认为其所得不如预期。而如果在获得蔗糖时再增加多巴胺释放,会加强“奖赏效应”,让大鼠认为其所得超过预期。

市工商局本周共抽取食品样本703个,不合格样本3个,抽检合格率为99.57%,其中蔬菜、鲜肉、食盐、大米、食用油、食糖、水发产品、鲜奶、干果、坚果、谷物粉制品、方便面、干菜、小麦粉、即食米面食品、辣椒制品、蜂产品抽检全都合格。

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在谈到短期将要采取的一些节能减排新措施时,解振华说,从今年6月份起,国家将按月公布各地区用电量、用电增长速度等指标;6月底前,发改委将出台固定资产投资项目节能评估和审查管理办法,将能评作为项目审批、核准和备案的前置性条件。他强调,各地要将淘汰落后产能任务分解落实到市、县和有关企业,并在5月20日前报国务院有关部门。有关部门将在5月底前公布淘汰落后产能企业名单,三季度前全部完成淘汰任务。对未按期完成淘汰落后产能的地区,实行“区域限批”;对未按期完成淘汰落后产能的企业,依法吊销排污许可证、生产许可证,有关部门要依法停止落后产能生产的供电供水。(许可新)

杜波介绍说,所有的潜水爱好者都有一个进阶的过程,目前国内比较火的是考OW证书或AOW证书,有了它你就可以在潜导的带领下,来到水下18米和30米以上的区域内进行潜水。“我们这群人里面,追求的是更有难度的几种,还有几位是要考教练员的。”杜波说,技术潜水区别于休闲潜水,有T1证的“大深度”,也就是潜到水下100米左右的区域,也包括了CAVE和WREAK两种。

2005年 职业打假人刘殿林以王老吉凉茶含有夏枯草中药成份、违反《食品卫生法》为由,起诉王老吉凉茶的销售商和厂商,被法院以原告未能提供证据证明夏枯草有毒副作用等理由驳回。2007年 重庆市法律工作者况力彬称喝了王老吉凉茶后出现头晕,再次起诉王老吉凉茶的销售商和厂商,被法院以夏枯草能否作为凉茶配料不属于本案审查范围为由驳回。

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来自灵宝的网友说:评论时间:2021-01-23
在这世上,最容易变的是人心,但最天荒地老的也是人心。 回复
来自齐齐哈尔的网友说:评论时间:2021-01-23
在这世上,最容易变的是人心,但最天荒地老的也是人心。 回复

  • 来自本溪的网友说:评论时间:2021-01-23
    无须匆忙,该来的总会来,在对的时间,和对的人,因为对的理由。 回复

  • 来自驻马店的网友说:评论时间:2021-01-23
    我唯愿保持住一份生命的本色,一份能够安静聆听别的生命也使别的生命愿意安静聆听的纯真,此中的快乐远非浮华功名可比。 回复

来自广汉的网友说:评论时间:2021-01-22
在我们的心灵深处,爱和孤独其实是同一种感情,它们如影随形,不可分离。愈是在我们感觉孤独之时,我们便愈是怀有强烈的爱之渴望。 回复
来自蚌埠的网友说:评论时间:2021-01-22
总是有一个人,一直住在心底,却消失在生活里。 回复

  • 来自德令哈的网友说:评论时间:2021-01-22
    知识给人重量,成就给人光彩,大多数人只是看到了光彩,而不去称量重量。 回复

  • 来自晋江的网友说:评论时间:2021-01-22
    假如你是一棵仙人掌,我也愿意忍受所有的疼痛来抱着你。 回复

  • 来自赤壁的网友说:评论时间:2021-01-21
    维持喜悦,是一件需要努力的事情,并不是天性使然。喜悦会像沙漏一样,在不知不觉中渗走,只留下一个回忆的空壳。 回复

  • 来自韶山的网友说:评论时间:2021-01-21
    曾经,视你为命一样,而如今,只能嘲笑我的曾经。 回复

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