【生活大爆炸 penny 打乒乓】老汉持续两年睡着就唱歌 到医院并未查出原因


发布时间:2021-03-08 17:32:33 阅读量:778 作者:煜倩

张大娘可以做一个绘画投射测验,通过她画的画,让心理专家为她分析失眠的原因生活大爆炸 penny 打乒乓。

昨日是第18个世界精神卫生日,长春市卫生局、长春市心理医院、长春市心理卫生中心将本次精神卫生日的主题定为:“健康睡眠,健身、健心!”

昨日,100余位长春市民来到长春市心理卫生中心,听取公益讲座。

45%的成人存在失眠状况

“晚上睡不着,翻来覆去;白天老犯困,没精神!咋回事儿?咱要找到失眠的根儿!”讲座一开始,长春市心理医院首席专家郑晓华就用几句平实的语言开场生活大爆炸 penny 打乒乓。

目前,长春市有45%的成人存在失眠状况,年龄越大,失眠率越高,一般青年人失眠率为10%左右;中年人失眠20%左右;65岁以上老年人失眠占1/3~1/2。

“我们要想摆脱失眠,就要知道为什么失眠。”郑晓华说。

说起失眠原因,郑晓华说,去年长春市心理卫生中心曾做过调查,在调查中,因生活、工作烦恼失眠的占20%;因环境因素,如噪音等失眠的占10%;因为生活不规律,倒班、时差等失眠的占6%;因情绪因素,失恋、亲人去世等失眠的占18%;因生理因素如疾病等失眠的占12%;因睡前饮用茶或咖啡等原因失眠的占8%;由各类精神障碍引起失眠的占4%;无故失眠的占22%。

睡着了咋还唱歌?

郑晓华的讲座引起台下听众的共鸣,大家纷纷诉说失眠之苦。

“我倒是可以睡着,但是睡两三个小时,就开始唱歌,把家人都吵醒了。”60岁的周大爷介绍,自己这种情况持续两年了,到医院也没查出来。

周大爷平时也没唱歌这个爱好,可是夜里就是唱,有时候唱着唱着就把自己唱醒了。

心理专家常玉春也是第一次听到这样的病例,他建议周大爷把老伴带来,询问一下具体情况,希望周大爷做一个24小时脑电监测,检查一下,看有没有夜游、癫痫、脑器质性病变等。

闭灯就翻来覆去“烙饼”

“我一闭上灯就翻来覆去‘烙饼’,怎么也睡不着,烦恼事儿一件件在脑海里出现,像过电影生活大爆炸 penny 打乒乓。可是要是看看书、看看电视就又困了。”张大娘叹着气说,失眠可把她折磨得够呛。

心理专家郑晓华说,很多失眠是心因性的,如婆媳关系、邻里关系导致的,还有因焦虑、抑郁原因引发的。

睡得多就是睡得好是误区

“人们对睡眠时间都记得比较精确,很多人认为睡得多就是睡得好,这是个误区。”郑晓华说。从去年调查数据看,长春成年人睡眠不到5小时的占31%,6至7小时的占20%,超过7小时占34%。

郑晓华说,睡眠通常由浅入深,心理专家将睡眠分为1至5个周期,不管睡得多少,如果完成3至5个周期睡眠,睡眠质量就好,如果一直停留在1至2个周期内,睡眠质量就差。因此要了解自己失眠状况,最好是给自己做一个24小时多导脑电分析,根据睡眠质量时效、产生原因进行治疗。

偶尔失眠不必在意

在调查中,长春市民偶尔失眠占到13%,经常失眠的则占到了45%。

郑晓华认为,偶尔失眠,多是因为特殊压力或神经兴奋所致,一般会持续4周至6个月,不用太在意;对于经常失眠的人,如果短期治疗无效,就该积极求助专业医生,以免造成睡眠紊乱。(来源:新文化报)

每周四至周日午后,市民可到水立方(国家游泳中心)花50元畅游2小时。据悉,开放区域为水立方地下一层的热身泳池,此次开放为试运行,时间截至“十一”前。

举措 未获婴辅食品生产许可证的企业明年7月起将停产

老王拿出银行交易记录,称这三笔款都是通过银行打到小两口账上的。虽然当时没有要求对方打借条,但银行记录可资证明。老王还称,这些钱是他和老伴的养老金,“我们晚年就靠这笔钱了。”

长春市 医院 精神

上一篇: 一摸二看三观察 专家教你三招分辨真假紫砂

下一篇: 聪明女人找花心男人的N个理由


来自广丰县的网友说:评论时间:2021-03-08
深秋无痕,寄语时光。内心清苦,终究是自己的事情,久了那种痛会麻木会被隐藏。她说心之所安,魂之所安,怜我却只能在心中叹息。她说,爱情就好像自己与自己对话,冷暖自知。她说,要学会宽慰自己,别怕,慢慢来,我陪你一起走下去。 回复
来自兰州的网友说:评论时间:2021-03-08
深秋无痕,寄语时光。内心清苦,终究是自己的事情,久了那种痛会麻木会被隐藏。她说心之所安,魂之所安,怜我却只能在心中叹息。她说,爱情就好像自己与自己对话,冷暖自知。她说,要学会宽慰自己,别怕,慢慢来,我陪你一起走下去。 回复

  • 来自台北的网友说:评论时间:2021-03-08
    生活中的不如意,非常不值得我们去气馁、去悲伤、去失望。换一种方法,换一种态度,换一种角度看世界。生活中的不幸也许会变成人生最明亮的明灯,呈现在眼前的便是一个精彩纷呈的世界。 回复

  • 来自宜城的网友说:评论时间:2021-03-08
    在我们漫长的岁月里,总有那样一个男子,在回眸灿然一笑时听到春暖花开的声音。 回复

来自济宁的网友说:评论时间:2021-03-07
每个人都有每个人的命运,有的人可以一条路一直走到底,有的人却注定要曲曲折折,但要相信我们都将成功。 回复
来自溧阳的网友说:评论时间:2021-03-07
如果我是女人,我将乐意与艺术家交朋友,听他谈作品,发牢骚,讲疯话。但我决不嫁给他。读艺术家的作品是享受,和艺术家一起生活却是苦难。艺术家的爱情大多以不幸结束,责任决不在女人。他心中有地狱,没有人能够引他进入天堂。 回复

  • 来自当阳的网友说:评论时间:2021-03-07
    必须重新站起来,告诉自己,继续走吧,路途尚未结束,即使重新捡起的东西已被踩得粉碎。 回复

  • 来自福鼎的网友说:评论时间:2021-03-07
    没有爱的生活就象一片荒漠,赠人玫瑰,手有余香,要“学会爱别人其实就是爱自己”,让爱如同午后阳光温暖每个人的心房。 回复

  • 来自沈阳的网友说:评论时间:2021-03-06
    我将于茫茫人海中寻我唯一灵魂之伴侣。得之,我幸:失之,我命。 回复

  • 来自遵化的网友说:评论时间:2021-03-06
    明言着轻蔑什么人,并不是十足的轻蔑。惟沉默是最高的轻蔑,最高的轻蔑是无言,而且连眼珠也不转过去。 回复

热门专题